睡前滑手机是一个坏习惯，尤其是在没有灯光的情况下，简直就是对眼睛的折磨，但是这个坏习惯就是改不了。这个坏习惯不止会损坏眼睛，还会影响睡眠以及健康，睡前滑一下手机，玩玩游戏，发送信息聊聊天等等都对身体不好，不过现在小编就来为大家分享一下如何减少睡前滑手机对身体的危害。

Twilight

不是每一台手机的亮度都能调至非常低，低到适合晚上看手机的程度，手机屏幕所发出的光会直接射入眼睛，对眼睛造成极大的伤害。所以，小编现在要来为大家介绍一款应用程序，因为小编也时常用它（坏习惯改不了），那就是Twilight。Twilight是一款专门为睡前滑手机的朋友设计得应用程序，还声称可以帮助提高睡眠品质。不过小编比较喜欢的就是它可以把手机的亮度调至非常低，黑暗的地方看手机完全不会刺眼，还可以调整颜色温度，非常适合用来阅读，将眼睛长期看着手机的疲劳度大大地降低，晚上最好用冷色调，忌用暖色调。

小编在这里还是奉劝大家，睡前滑手机绝对是个不良的习惯，尽早戒掉为妙。好啦，小编今天的分享就到这里了，欢迎各位留下留言以便小编在未来可以做得更好。各位也可以留下留言让小编知道各位还想懂什么资讯，小编会尽量地与大家一起讨论大家想要知道的资讯。记得留守TechNave以获得更多最新和特别的资讯。

睡前滑手机!