智能手机为主要蓝光来源

根据台湾最新研究，实验用的白老鼠每天12小时、连续7天生活在充满蓝光的环境中，眼睛视网膜就会出现膨胀、变厚等异常情况，这项研究推论，同样情况下，小学生长时间暴露在蓝光，仅需2至3年便可能产生视网膜病变，如果持续下去将会有致盲的可能性！

有关实验让实验鼠在夜间活动，将环境光源模拟成手机蓝光，结果显示约80%老鼠的眼球（视网膜或黄斑部）出现病变，部份实验对象视网膜感光细胞出现细胞凋亡、细胞自噬等现象，显示老鼠视力变差，继续照蓝光将有机会失明。

根据相关发言人指出，实验鼠约7周大相等于人类8岁大，老鼠身处蓝光环境7天后，等于人类10岁。实验推论小孩长时间暴露在蓝光中，只要2至3年，就有机会产生视网膜病变。研究成果已发表在美国《自然与科学期刊》。相关人员也提醒，不要在无开灯情况下用手机，每天使用时间应以10小时为限。

智能手机已加入蓝光过滤功能

相信很多人已经知道，现在的智能手机已经加入了蓝光过滤功能，那么该怎样才可以启动它呢？现在小编就简单教教大家咯！

Android: 

1. 前往Settings，并进入Display栏目
2. 点击Live Display，并选择Automatic（此为原生Android步骤，个别品牌有不同但类似的步骤）
3. 用户也可选择点击Night长时间启动蓝光过滤功能。

Apple iOS: 

1. 前往Settings，并点击Display And Brightness
2. 点击Night Shift，然后用户可选择即可启动或是设置启动时间

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【资料来源】

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