不少人喜欢戴着耳机边走路边听音乐，甚至睡觉也要听着音乐助眠。但这并不是一个好习惯，中国湖北武汉的33岁樊女士就因长期戴耳机听音乐助眠，导致了耳鸣。

樊女士由于工作压力大，经常出现失眠，3个月前经过多方询问，得知听音乐可以助眠，便开始每晚睡觉前听音乐。为了不影响家人，她总是戴上耳机，经常听着听着就入睡了。虽然睡眠质素虽获得改善，但是最近半个多月，樊女士发现自己的耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音，听力也变差，听别人讲话也不太清楚，就医后诊断为突发性耳聋。

在武汉市第四医院耳鼻咽喉科，医生详细询问樊女士情况，经过音叉检查和纯音测试，医生发现樊女士听力已经比常人下降40分贝，被诊断为突发性耳聋。经过治疗，樊女士听力有所恢复。

医生提醒，经常使用耳机听音乐的人群要掌握“60-60原则”，听音乐时音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟；尽量选择头戴式耳机；如果工作环境噪音大，要采取一定的劳动保护措施，防止噪音污染。此外，一旦发现有耳鸣、耳朵发闷、头晕等听力受损的早期症状，一定要尽早到医院检查，及时治疗。

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这个习惯要不得！女子长期戴耳机助眠，耳朵突然聋了，听力下降40分贝！