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在日常生活中，音乐早已成为我们情绪调节的重要方式。工作时听轻音乐可以提高专注力，夜晚听舒缓旋律有助入睡。过去，我们大多需要借助 Apple Music 或其他串流平台来获取这些情境音乐，但在 iOS 18.4 中，Apple 为用户带来了一个更简单、完全免费的新选择——环境音乐（Ambient Music）功能。
“环境音乐”是 Apple 在 iOS 18.4 中推出的新功能，它以控制中心组件的形式提供，让用户无需订阅 Apple Music，就能在不同情境下播放 Apple 精选的音乐播放列表。
这项功能的目标很明确：通过合适的背景音乐，帮助用户提升专注力、舒缓情绪、放松身心或更好入睡。你可以根据自己的需求，一键播放适合当下状态的音乐，无需打开 App 或搜索。
可能你会疑惑，早前 iPhone 不是已经有“背景声音”这个功能了吗？的确，“背景声音（Background Sounds）”也在系统设置中提供了雨声、海浪声、白噪音等自然声响，主要用作辅助睡眠或集中注意力。而“环境音乐”则更进一步，它播放的是完整的音乐清单，有旋律、有节奏，适合需要情绪引导的人群使用。
| 项目 | 环境音乐（Ambient Music） | 背景声音（Background Sounds） |
|---|---|---|
| 功能定位 | 提供情境音乐播放 | 提供自然白噪声 |
| 使用位置 | 控制中心（需手动添加组件） | 设置 > 辅助功能 |
| 播放内容 | Apple 精选的音乐播放列表（如助眠、专注等） | 白噪音、海浪声、雨声等自然声音 |
| 适用场景 | 情绪调节、专注、放松、睡眠等 | 缓解焦虑、遮盖环境噪音等 |
简而言之：“背景声音”更偏向“环境声”而非音乐，而“环境音乐”则是真正的背景音乐清单，曲目有旋律、更具情绪引导性，使用体验更像是 Apple Music 的“轻量版”。
目前 iOS 18.4 中的“环境音乐“共支持四种主要情境，每个分类中包含四种不同风格的 Apple 精选播放列表，满足不同的使用需求：
- Sleep（助眠）
- 播放缓慢、平稳的旋律，帮助放松身心、安然入睡。
- Productivity（专注）
- 提供节奏适中、不干扰思考的背景音乐，有助于学习、办公专注。
- Wellbeing（健康）
- 聚焦身心舒缓、冥想与心理调节，适合在放空、冥想时使用。
- Chill（放松）
- 播放轻松、惬意的音乐，适合休息、喝茶或待在家中放松时聆听。
每个情境下的清单内容皆由 Apple 精选，且不需要用户额外订阅。
操作方式也十分简单，只需前往设置 > 控制中心，点击添加项目，即可将这四种环境音乐组件加入控制中心。之后只需从屏幕右上角下滑，打开控制中心，点击对应图示，就能快速播放所需的音乐。若想切换播放清单，只需长按图标即可进入选择页面，非常方便。
对于长期被繁杂事务包围的上班族或学生来说，这个功能可以说是个高效又贴心的小帮手。不需打开 App，不用筛选曲目，也不用考虑订阅费用，只要动动手指，就能为自己的生活氛围增添一些温柔与秩序。更重要的是，它完全内建于系统中，不占用额外空间，也没有任何广告或干扰。
总的来说，”环境音乐“是 iOS 18.4 中非常值得一试的新功能。它不仅让音乐回归简单与实用，也让 iPhone 在日常生活中扮演了更贴心的角色。如果你已经更新了 iOS 18.4，不妨现在就打开控制中心，体验这份由 Apple 精选的音乐陪伴。不论你是在努力专注、渴望放松，或只是想要一个更安稳的睡眠，这个免费的新工具都能轻松满足你的需求。
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