你有没有跟小编一样，每次滑 Instagram 看 Reels 或影片时，画面突然亮到不行，尤其晚上滑手机时，直接刺到眼睛睁不开？小编最近终于发现原因，还找到了完美的解法，现在马上分享给你！

IG影片为什么会突然变亮？

其实不是手机坏掉，也不是你眼睛太敏感，而是——HDR（高动态范围）影片在作怪！

很多人现在用 iPhone 或旗舰手机拍 HDR 影片，这种影片颜色饱和、对比高、亮度自然也更强。IG 也支援 HDR 影片上传，所以只要有人传了 HDR 格式的影片上来，我们在看的时候画面就会“咻”一下亮起来，超刺眼，尤其深夜看更痛苦！

解法来啦！教你一招关闭 IG HDR

小编实测有效的方法，其实只要关掉 IG 的 HDR 显示功能就好，步骤也超简单：

1. 打开 Instagram App

2. 进入右下角的【个人主页】

3. 点右上角【三条线】进入选单

4. 找到【影像画质】选项

5. 开启「停用 HDR 影音素材显示功能」

就是这一步！一旦开启这个选项，你看到的影片就会恢复正常亮度，不会再突然亮瞎眼了，晚上追剧、滑 Reels 再也不怕啦～

小提醒：Threads 用户也能用！

这个 HDR 设定不仅适用于 IG，Threads 也是一样的设定路径！如果你在 Threads 看影片也觉得太亮太刺眼，同样可以用这个方法解决～

小总结一下：

虽然 HDR 的确让影片画质看起来更赞，但在低光环境下真的太刺眼。如果你跟小编一样有这困扰，赶快去 IG 设定把 HDR 给关掉，换回眼睛的宁静 ✨

亲测有效，小编从此滑 IG 再也不用瞇眼了，有被亮到崩溃过的朋友快分享给他们吧！更多科技资讯，请继续守住 TechNave 中文版！
【资料来源】

IG/Threads突然亮瞎眼？小编亲测这个设定一关，眼睛马上舒服了！