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马来西亚再次进入烟霾季，许多人正饱受呼吸不适、眼睛刺痛和低能见度之苦。以下是 2025 年最新的方法，教你如何通过 手机或电脑实时查看空气污染指数（API），并给出应对建议。
什么是 API（空气污染指数）？
空气污染指数（Air Pollutant Index，简称 API）是衡量空气质量的标准。根据马来西亚环境局（Jabatan Alam Sekitar，JAS）标准：
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API 超过 100：建议避免户外活动
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API 超过 200：学校将停课，建议全面室内活动
如何在线查看马来西亚空气质量（桌面版）
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打开 MyEQMS 官方网站（原 APIMS）
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在地图上双击或点击定位图标，允许浏览器获取位置
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地图将显示你附近的监测站和每小时更新的 API 数据
如何通过手机 App 监测空气质量
下载并安装新版官方应用：
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App 名称：MyJAS EQMS（适用于 Android 和 iOS）
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功能：
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自动定位
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实时显示附近监测站的 API 值
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历史数据查看、警报通知（部分机型支持）
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可在 Google Play / Apple App Store / HUAWEI AppGallery 搜索“MyJAS EQMS”下载。
如何应对烟霾：实用建议
| 建议 | 说明 |
|---|---|
| 戴口罩 | 使用 N95 或医用口罩，过滤 PM2.5 等有害颗粒 |
| 避免外出 | 尽量待在室内，关闭门窗 |
| 补水 | 多喝水，保持呼吸道湿润 |
| 勤洗脸手 | 减少皮肤与颗粒物接触 |
| 就医 | 若出现严重咳嗽、哮喘或眼睛不适，应及时求医 |
烟霾期间的工作与学校安排
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API 超过 200 时：学校通常停课
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户外工人也应获得工作调整。环境部提供了 《烟霾工作场所指南》（可作为向雇主提出申请的依据）
很多公司现在支持远程办公。如果雾霾严重，考虑与上司沟通居家工作安排。
想了解区域烟霾走势？试试这个网站
你也可以访问 ASMC（东盟专业气象中心） 查看东南亚区域的：
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热点分布（可能的起火源）
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风向图（判断烟雾移动方向）
这对于预测未来几天的空气质量变化特别有帮助。
总结：马来西亚 2025 年烟霾监测工具推荐
| 工具 | 平台 | 功能亮点 |
|---|---|---|
| MyEQMS 网站 | 网页 | 官方 API 数据、地图模式 |
| MyJAS EQMS App | Android / iOS | 实时定位、移动友好 |
| ASMC | 网页 | 区域热图、烟雾移动预测 |
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【翻译自TechNave】
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