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科技媒体 ZDNet 特约编辑 Adrian Kingsley-Hughes 近日分享了他在 iPhone 15 Pro Max 上为期 18 个月的充电实验结果，揭示了 Apple 官方建议的“最佳充电法”——将电量上限限制在 80%——其实 弊大于利。
Apple 曾表示，iPhone 15 系列及之后的机型，在理想条件下完成 1000 次完整充电循环 后，电池仍能保持 80% 的原始容量。
为了验证这一点，休斯自 2023 年 9 月起严格执行“充电不上 80%”的规则，希望借此延长电池寿命。
起初，80% 电量仍足以支撑一整天使用，他也未感到续航焦虑。
但到了第 12 个月，手机已累计充电 355 次，电池健康下降至 91%。此时，“电量上限” 与 “自然老化” 的叠加效果开始显现，他的 iPhone 续航明显变差。
到了第 17 个月，循环次数达 501 次，电池健康进一步掉至 89%，每天从 80% 电量开始使用，下午三四点就几乎见底。他笑称：“那时候，移动电源就像氧气一样重要。”
更无奈的是，因电池健康仍高于 80%，他甚至不符合 Apple 官方的付费换电池条件。
休斯总结，这种充电方式让一台高端 iPhone Pro Max 的“有效续航寿命” 还不到两年。最终，他在升级至 iPhone 17 Pro Max 后果断放弃了 80% 限制，改回 100% 完整充电。
他的发现也得到了 MacRumors 的印证。该网站在 2024 年对 iPhone 16 Pro Max 进行类似测试，一年使用后，限制 80% 的手机充电 299 次，电池健康为 94%；而另一台未设限制、充电 308 次的设备，反而维持在 96%。
MacRumors 还补充，去年的 iPhone 15 Pro Max 测试结果也类似——一年后健康度同样为 94%。
换句话说，“80% 充电上限” 对延长电池寿命的帮助 非常有限，但却大大降低了日常续航体验。
两家媒体都认为，在 1 至 2 年的使用周期内，这项功能 “不值得开启”——失去的续航，远比获得的电池保护更多。
上述目前还是网络消息，有待官方揭晓。更多科技资讯，请继续守住 TechNave 中文版！
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